不知道大家最喜歡做的運動是什麼?
我自己最喜歡的運動,
就是一邊快走+跑步、一邊追劇/看影片 XD
現在終於可以在家就達成了! 好開薰啊啊啊~~ (๑´ㅂ`๑)
https://kk9442001.pixnet.net/blog/post/69393264
有人說腿是第二個心臟,腿力好自然體力就好~
因此像快走+間歇性慢跑,就是很好的有氧運動,
可以帶動全身肌肉,也可以鍛鍊重要的核心&腿部肌群
(像我當時之所以減下19公斤,除了靠飲食控制,就是靠快走/慢跑運動)
所以我在健身房的時間,幾乎有90%都是用在跑步機上,
加上近來擠健身房的機會大減、宅在家裡的時間增加,
外頭的天氣不穩定、又有空污問題,
於是逐漸興起了在家裡擺一台跑步機的想法
在此之前做了許多功課,
發現符合我期望的跑步機應該有幾個特點:
● 顏值要有一定水準(重要)
● 穩定度要好
● 不使用時可以收納
● 女生的力氣也可以搬動移動
輝葉 平板跑步機 快走機/走路機
綜合以上要求,終於找到一台各方面都相當符合的款式,
就是這台輝葉 鋁合金新平板跑步機拉~
哪裡買 ?↓
* #輝葉 #鋁合金新平板跑步機 *https://bit.ly/2HtbHyY
來源: https://www.facebook.com/nikkie860625/posts/3579012708827330
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就是一邊快走+跑步、一邊追劇/看影片 XD
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因此像快走+間歇性慢跑,就是很好的有氧運動,
可以帶動全身肌肉,也可以鍛鍊重要的核心&腿部肌群
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所以我在健身房的時間,幾乎有90%都是用在跑步機上,
加上近來擠健身房的機會大減、宅在家裡的時間增加,
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